PARTIDO DE FÚTBOL: PREPARACIÓN SEGÚN W.ROONEY

Rooney

PREPARACIÓN DEL PARTIDO POR EL ATACANTE DEL UNITED

Dormir: 
Intentar dormir al menos 8 horas la noche anterior y una de siesta la tarde del partido. Normalmente sin problemas para conciliar el sueño, eso es parte de la experiencia, acostarse sobre las 12 y despertar a las 8. Cuando no duermo 8 horas me siento muy cansado, por ejemplo cuando se juega de noche cuesta mucho dormir y al día siguiente se acumula el cansancio. 

EVOLUCIÓN DEL ENTRENADOR MODERNO

 PERFIL Y CARACTERÍSTICAS DE LA EVOLUCIÓN DEL ENTRENADOR DE FÚTBOL

Entrenador Fúbtol

Así como han evolucionado la táctica, los principios de entrenamiento o los propios clubes como entes sociales y económicos, también los entrenadores han aprovechado para evolucionar a mas conocimientos teóricos, mayor dominación en las decisiones estratégicas de los equipos, rediseño de la actividad del cuerpo técnico y relación con los futbolistas. ( Desde aquel famoso 3-2-5 a los modernos 4-2-3-1) Ahora los cuerpos técnicos son de varios miembros (en clubs como Real Madrid o Barcelona, se estiman alrededor de 20 personas los “staffs” técnicos, informes de contrarios, ayuda de campo en ,scouting, vídeo, preparadores de porteros, físicos etc.

Fútbol: Fatiga y Sobreentrenamiento

Entrenamiento Físico

Fatiga y Sobreentrenamiento:

 Cuando la homeostasis corporal se altera, el organismo humano modifica sus funciones con el objeto de recuperar el equilibrio. Por otro lado es inútil el entrenamiento que no provoque en el futbolista un estímulo suficiente para provocar la adaptación, eso sí, acompañando periodos de trabajo con periodos de reposo.
Después de un entrenamiento que estímulos adecuados la recuperación completa se produce en una franja de tiempo de entre 12 a 24 horas